Hubnete na ples? S těmito přírodními pomocníky to bude hračka

Hubnete na ples? S těmito přírodními pomocníky to bude hračka

30. 09. 2020

Ať už se snažíte zhubnout na ples, do svatebních šatů nebo na vánoční večírek, určitě nám dáte za pravdu, že to není tak jednoduché, jak se na první pohled zdá. Na nesmyslné a drastické diety zapomeňte. Ty totiž ve finále nadělají více škody, než užitku. Raději vsaďte na vyvážený jídelníček, dostatek pohybu a přírodní pomocníky, které vám představíme na následujících řádcích.

Acai

Malé, tmavofialové bobulky 15 až 20 metrů vysoké palmy Euterpe oleracea, která roste především v Jižní Americe, jsou známé zejména díky svým pozitivním účinkům při hubnutí. To ale není jejich jediný přínos. Pravidelné užívání bobulek acai, ať už ve formě prášku nebo tablet, vám může přinést celou řadu dalších benefitů.

Mezi ty patří antioxidační účinky, zvýšení energie, pozitivní vliv na zažívání, úleva při stresu a psychickém vypětí, posílení imunity nebo zpomalení procesu stárnutí. Pokud se pro užívání acai rozhodnete, počítejte s tím, že samotné bobulky vám kila navíc neodčarují. Díky vysokému obsahu vlákniny ale acai také podporuje činnost střev a reguluje funkci trávení tuků a sacharidů. Vlivem antioxidantů pak dochází také ke stabilizaci metabolismu.

Guarana

Dalším oblíbencem na poli přírodních doplňků je guarana. I ta nabije naše tělo energií a má blahodárný vliv na redukci váhy. Tlumí totiž pocit prázdného žaludku a pomáhá překonávat záchvaty vlčího hladu. Navíc podporuje přeměnu tuků na energii a zlepšuje vylučování vody z těla. Když k těmto účinkům připočtete také detoxikaci organismu, těžko budete hledat konkurenta.

Také guaranu je možno užívat ve formě prášku nebo veganských kapslí.

Matcha

Oblíbený zelený čaj, který se mimochodem v Japonsku dodnes pije při nejrůznějších rituálech, si našel své místo i v tuzemských kuchyních a kancelářích. Účinky velejemného čaje matcha jsou totiž víc, než zajímavé. Kromě toho, že vám pouhý jeden šálek dodá obrovskou spoustu energie, také ho můžete opět zařadit do svého zdravého hubnoucího jídelníčku.

Matcha je totiž plná nejrůznějších antioxidantů a látek, které upravují zažívání, zlepšují trávení a detoxikují organismus. Čaj zároveň obsahuje speciální látku zvanou epigalokatechin galát, která je zodpovědná za průběžné snižování hmotnosti a rychlejší spalování kalorií.

Chaluha bublinatá

Méně známým přírodním pomocníkem je i mořská řasa bublinatka. Lidově se jí říká mořský dub a najdeme ji převážně na pobřežních skalách. Začerstva má sytě olivovou barvu, po usušení zhnědne, až zčerná. Řasa obsahuje uhličitan sodný, draselný a jód. Najdeme v ní ale také brom, laminarin a hořčiny.

Vzhledem ke svému složení je velmi vhodná pro jedince, kteří trpí poruchou žláz s vnitřní sekrecí (například štítné žlázy). Právě ta totiž může ovlivnit metabolismus a nemocný začne přibývat na váze. Bublinatka dokáže štítnou žlázu znovu nastartovat, čímž přispívá k udržení normální hmotnosti.

Zpět na novinky

Další aktuality