Nedejte cestovnímu průjmu šanci: Bylinky, které vám pomůžou s trávením

Nedejte cestovnímu průjmu šanci: Bylinky, které vám pomůžou s trávením

30. 06. 2021

Každý den naše sedmimetrová střeva čeká náročný úkol – vstřebávat veškeré živiny a zahušťovat zbytky potravy. Občas ale stačí nějaká ta dietní chyba, exotická potravina nebo kohoutková voda na dovolené s přílišným obsahem minerálů a dalších látek, a naše střeva vypadnou z rytmu. Jak je (a ostatně především sebe) ochránit před nepříjemným průjmem? Ještě než sáhnete po pilulce z lékárny, zkuste se spolehnout na pomoc z přírody.

Heřmánek a malinové listí = nesmrtelná kombinace

Průjem patří mezi nejčastější zdravotní problémy, které nás trápí nejen na dovolené. Pokud vás čeká daleká cesta a vaše střeva odmítají spolupracovat, zkuste je uchlácholit čajem z heřmánku a malinového listí. Heřmánek působí jako přírodní desinfekce a malinové listí má schopnost nestrávené zbytky potravy zahušťovat.

Pokud si troufnete, můžete čaj mírně osolit, případně k bylinkám přihodit čajovou lžičku černého čaje nebo sušené borůvky. Výše uvedení pomocníci mají vysoký obsah taninu – látky, která jim dodává hořkost a schopnost stahovat tkáně, čímž zpomalují vstřebávání toxických látek a omezují sekreci.

Od průjmu pomůže i dubová kůra nebo jitrocel

Mezi další přírodní pomocníky, kteří si dokážou s průjmem snadno poradit, patří i dubová kůra nebo jitrocel vejčitý, známější spíše jako psyllium. Zmíněná dubová kůra opět obsahuje taniny, psyllium naopak slizovité látky, které absorbují velké množství vody a zvětšují tak objem stolice. Při užívání psyllia je ale potřeba dbát na dostatečný příjem tekutin. Velmi obdobné účinky má i tzv. pískavice, neboli řecké seno, která by se ale neměla užívat najednou v množství větším než dvě čajové lžičky. Při nadměrném užívání totiž mohou hrozit nepříjemné křeče v břiše.

Průjmu pomůže předcházet i matcha

Velejemný zelený čaj matcha obsahuje teofylin a theaniny, stejně jako spoustu minerálů, vitamínů, aminokyselin a antioxidantů. Mnozí možná namítnou, že matcha má podobné účinky, jako káva. Tady je ale potřeba zmínit, že podstatný rozdíl mezi těmito dvěma nápoji je v uvolňování energie. Kofein z kávy dosahuje vrcholu zhruba 30 minut po požití a po dvou až třech hodinách jeho efekt mizí úplně a nastupuje únava.

Energie z čaje matcha se, vzhledem k dalším látkám v něm obsaženým, uvolňuje postupně po dobu 3-6 hodin. Povzbuzení a příval energie ovšem nejsou jedinými účinky tohoto oblíbeného zeleného čaje. Při pravidelné konzumaci působí blahodárně na naše trávení a má potenciál zastavit akutní průjem. V naší nabídce najdete matchu v podobě veganských kapslí nebo prášku, který jednoduše rozmícháte ve vodě nebo oblíbeném džusu. K dispozici je i unikátní kombinace zeleného čaje matcha a ženšenu.

Ostropestřec podpoří játra a zbaví průjmu

Za specifické druhy průjmu často mohou i naše játra, která jsou během života plná nastřádaného balastu. Během období dovolených jim rozhodně nepomáháme ani konzumací alkoholu, která ke dnům volna často patří.

Jakmile jsou játra přetížená, nemusí zvládat detoxikaci, což se může projevit trávicími obtížemi, které zahrnují mimo jiné i pocit plnosti v břiše, nevolnost, zvracení, průjem, zácpu či plynatost, nebo dalšími příznaky, mezi které patří třeba malátnost, bolesti hlavy, poruchy menstruační periody, bolesti kostí a svalů a ztuhlost.

Proto je dobré čas od času nasadit kúru ve společnosti ostropestřce mariánského, který játra čistí, desinfikuje, přispívá k jejich normální funkci a správnému trávení. U nás je ostropestřec k dostání ve formě veganských kapslí, které jednoduše zapijete kdekoli zrovna potřebujete. 

Zpět na novinky

Další aktuality