Ideální bylinky když vás bolí hlava

Pravidelnými bolestmi hlavy a migrénami trpí v poslední době stále více lidí. Mezi příčinami způsobenými hektickým životním stylem, vysokou mírou stresu a nedostatkem spánku se na vzniku těchto fyzických obtíží zejména v letních měsících podílí také nedostatečný pitný režim a dehydratace. Jakmile už se ale jednou bolest hlavy rozjede, nestačí ji vyřešit pouhým napitím. Kam se obrátit pro pomoc?

Kozlík pomůže s usínáním

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) je mimo jiné základem tzv. valeriánských kapek používaných na uklidnění a při potížích s usínáním. Jasně fialové kvítky kozlíku objevíte zejména na vlhčích místech, největší léčivé účinky má především jeho kořen, který se sbírá na přelomu října a listopadu. Můžete jej sušit anebo nakládat do alkoholu a vyrábět si domácí tinkturu z kozlíku. Kozlík vás zbaví bušení srdce nervozity i neklidu a v neposlední řadě také bolesti hlavy.

Náš tip: Přidejte pár kapek tinktury z kozlíku do večerní koupele. Bude se vám lépe relaxovat a později i usínat.

Oregano nejen pro dobrou mysl

Ne nadarmo je český název oregana Dobromysl obecná (Origanum vulgare). Většina z nás zná oregano jako tradiční přísadu do jídel italské kuchyně. Kromě toho, že toto koření a bylinka v jednom posiluje játra, má také antidepresivní účinky a účinně potlačuje bolest. Kromě tlumení bolesti hlavy se dá velmi dobře použít také k omezení bolesti zubů a dásní. Nejsnazším způsobem konzumace je příprava výluhu. Jestliže ho uvaříte větší množství, můžete ho přidat do večerní uvolňující koupele.

Měli byste vědět: Chcete-li účinně zatočit s bolestí hlavy, dopřejte si přítmí a teplo. Prohřívající koupel při svíčkách spojená s konzumací horkého čaje bude působit jako první pomoc.

Vypěstujte si v truhlíku meduňku

Po Meduňce lékařské (Mellisa officialis) by měli sáhnout všichni, kteří vědí, že původcem jejich bolesti hlavy je stres. Pro přípravu uklidňujícího nápoje přitom není potřeba žádná zdlouhavá příprava. Jednoduše si natrhejte pár čerstvých lístků meduňky a zalijte je horkou, ale ne vařící vodou. Teplý nápoj bude sám o sobě působit na roztažení cév a tím i snížení krevního tlaku. Meduňka tento účinek ještě podpoří. Kromě toho vás zbaví nervozity a celkově podpoří vitalitu organismu. Za zmínku stojí také její příjemná citronová chuť a vůně.

Tip redakce: Vyrobte si naložením meduňky do alkoholu tinkturu, kterou pak můžete použít třeba do aromalampy a jejími výpary bolesti hlavy předcházet.

Máta není vhodná jen na trávení

Mnohým z nás na zahrádce roste Máta peprná (Mentha piperita), která se právem řadí mezi nejoblíbenější bylinky. Dokáže zatočit nejen s nefunkčním trávením, ale také s bolestí hlavy a celkovým uvolněním. Z máty si můžete připravit skvěle vonící výluh anebo v případě akutních potíží rozemnout několik čerstvých mátových lístků mezi prsty a přiložit na spánky. Teplý mátový čaj před spaním je ale sázkou na jistotu. Nejenže po něm ustoupí bolest hlavy, také se příjemně uvolníte. Nepřehánějte to ale s jeho množstvím.

Mohlo by vás zajímat: Jak se dát dohromady po prodělané nemoci? Tyhle bylinky stojí za vyzkoušení

Zázvorové bonbony jsou ideální do kabelky

Jako rychlou první pomoc si můžete do kabelky nebo jiného příručního zavazadla připravit zázvorové bonbony. Jakmile rozpoznáte první příznaky blížící se bolesti hlavy nebo migrény, vložte si jeden z nich do úst a pomalu jej převalujte. Ideální jsou takové bonbóny, jejichž základem je přírodní kandovaný zázvor. Ten díky svým prohřívacím účinkům snižuje krevní tlak a působí pozitivně na celkové uvolnění organismu.

Vyrobte si doma: Kandovaný zázvor vytvoříte jednoduše tak, že na kostičky nakrájený zázvor přelijete alespoň pětkrát rozehřátým cukrovým roztokem a mezi vrstvami necháte zaschnout. Díky této konzervační vrstvě cukru se zázvor nebude kazit a vy budete mít kdykoliv k dispozici výborné přírodní zázvorové bonbony.