Jak nastartovat imunitu a pomoci tělu v boji se sennou rýmou?

Jak nastartovat imunitu a pomoci tělu v boji se sennou rýmou?

30. 06. 2022

Trápí vás každé jaro senná rýma? Už jste si na svoji alergii zvykli anebo s ní máte chuť bojovat a postavit se jí čelem? Alergická senná rýma postihuje miliony lidí. Její příčinou je nadměrná reakce imunitního systému, která je vyvolána pylem v ovzduší. Příznaky mohou být opravdu nepříjemné a sahají od rýmy, svědění očí a kýchání až po bolesti hlavy, únavu a dokonce i deprese.

Co je to senná rýma?

Senná rýma je onemocnění, které postihuje nos a oči a způsobuje jejich podráždění a zánět. Je způsobena alergickou reakcí na pyl stromů, trav nebo květin. Mezi příznaky patří rýma nebo ucpaný nos, kýchání, svědění, slzení a únava. Senná rýma může být nepříjemná, ale není nebezpečná a obvykle sama odezní. Během vrcholící alergické sezóny však může být obtížné ji zvládnout. K dispozici je několik léčebných postupů, které mohou pomoci zmírnit příznaky a učinit sennou rýmu snesitelnější.

Jak senné rýmě předcházet?

Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, pokud trpíte sennou rýmou, je snažit se vyhnout věcem, které alergii vyvolávají. Rozhodně se vyhněte se pobytu venku v době pylové špičky týkající se těch travin a stromů, na které jste alergičtí. Udržujte zavřená okna a dveře, což pomůže udržet pyl mimo váš domov. Pokud musíte jít ven, noste roušku nebo respirátor. Pomůže vám to odfiltrovat část pylu ve vzduchu. Pokud trpíte sennou rýmou, je také důležité se po pobytu venku osprchovat a umýt si vlasy, abyste odstranili pyl, který vám může ulpívat na kůži nebo vlasech. Měli byste se také vyvarovat tření očí, protože to může příznaky zhoršit.

Běžná léčba senné rýmy

V závislosti na závažnosti příznaků je k dispozici řada různých volně prodejných léků, například antihistaminik, sprejů a nosních kapek, které potlačí příznaky. Z dlouhodobého hlediska je výhodnější imunoterapie, v rámci které jsou alergickému člověku do těla postupně injekčně vpravovány nízké dávky alergenu se záměrem vytvoření odolnosti vůči němu. Neléčená senná rýma může vést až k rozvinutí astma či dalším závažným problémům s dýcháním, v jejichž důsledku se mohou objevit i potíže se spánkem anebo některá kožní onemocnění, jako například kopřivka či ekzémy.

Podpořte svoji imunitu přírodní cestou

Na přehnanou, ale i nedostatečnou imunitní odpověď má vliv především náš životní styl, ale i prostředí, ve kterém nejčastěji pobýváme. To většinou změnit nemůžeme, ale určitě můžeme udělat něco se svým životním stylem a způsobem stravování. Podpořte svoji obranyschopnost pravidelnou konzumací přírodních produktů, které mají pozitivní vliv na imunitu.

Vsaďte na hlívu ústřičnou

Jedním z nich je například hlíva ústřičná, kterou si můžete dopřát jak v přirozené podobě, tak v praktické formě veganských kapslí. Hlíva ústřičná obsahuje celou řadu důležitých látek, jako jsou například železo, jód, draslík, selen, ale i vitamíny, nenasycené mastné kyseliny a steroly. Vzhledem k tomu, že se jedná o houbu, můžete počítat také s obsahem beta 1 a 3 glukanů.

Přečtěte si také: Houby jsou v koloběhu života nenahraditelné. Využijte jejich potenciál

Vilkakora neboli kočičí dráp

Přirozenou obranyschopnost, a zároveň i normální stav kloubů podpoří také pravidelná konzumace prášku z vilkakory, což je popínavá rostlina pocházející z Peru, kde ji pro její vlastnosti uctívají jako svatou rostlinu. Čaj z vilkakory známé též pod názvem kočičí dráp pomáhá normalizovat střevní mikroflóru a urychlit vylučování odpadních látek z těla. Kromě čaje si můžete vilkakoru dopřát také ve formě prášku nebo kapslí, které jsou praktické zejména, pokud kvůli práci nemáte čas řešit svoje stravování.

Ovoce Acai berry

Plody Acai se vyznačují vysokým obsahem minerálů, vitamínů A, C, B2 a E a nenasycených mastných kyselin, které lidské tělo potřebuje. Kromě toho v nich najdete také spoustu vlákniny, rostlinných sterolů a především antioxidantů, které chrání buňky v těle před předčasným stárnutím. Pokud chcete podpořit svoji obranyschopnost, rozhodně na ně nezapomínejte.

Zpět na novinky

Další aktuality