Novoroční předsevzetí: Vezměte zodpovědnost za své zdraví do vlastních rukou a najděte pomoc v přírodě

Novoroční předsevzetí: Vezměte zodpovědnost za své zdraví do vlastních rukou a najděte pomoc v přírodě

18. 01. 2021

„Chci zhubnout, více sportovat, méně se nervovat…“ Podle letošních průzkumů si letos dalo novoroční předsevzetí 72 % z nás. Tato předsevzetí se především týkala péče o vlastní zdraví a krásu, vztahů s nejbližšími, zaměstnání a vzdělávání. Jaké bylo to vaše novoroční předsevzetí? Pokud šlo o zdraví, víme, jak ho dodržet a kde hledat pomoc.

3 tipy na přirozené posílení imunity

Čeká nás ta nejnáročnější doba. Právě první měsíce nového roku jsou totiž už tradičně spojeny s chřipkami a dalšími virovými onemocněními. Abyste s každým zakašláním nemuseli do ordinace lékařů, podpořte svou imunitu pomocí přírody.

V téhle oblasti dosahuje skvělých výsledků například vilkakora – peruánská bylina, která dokáže posílit imunitní schopnosti organismu až o 60 %. Silný stimulant imunitního systému mimo jiné léčí taky chronické záněty horních cest dýchacích, záněty nosních dutin, a pomáhá i při léčbě chřipky.

• Mohlo by vás zajímat: Jak posílit dýchací cesty? Naordinujte si ašvagandu nebo rakytník

Velmi podobné účinky na náš imunitní systém má i hlíva ústřičná. Ta se může pochlubit nemalým obsahem dusíkatých sloučenin, které působí jako inhibitory syntézy cholesterolu. Kromě toho je tahle houbička nabitá užitečnými látkami, minerály a vitamíny, které organismus potřebuje pro pevné zdraví a silnou imunitu.

Při posilování imunity nesmíme zapomenout ani na modrofialové bobulky Acai berry, jejichž obsah antioxidantů z nich dělá silného hráče na poli posilování imunity. Jen pro představu – acai obsahují asi 10x více antioxidačních látek, než hrozny. Maličkaté, asi 2,5 centimetru velké bobulky dokážou zpomalit proces stárnutí, posilují imunitu, bojují proti stresu a dokážou snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu.

Hoďte se do pohody

Zdraví a kondice člověka nesouvisí pouze s fyzickými faktory. Je taky silně spojena s naším mentálním stavem a vnitřní harmonií. Abyste se hodili do klidu a pohody, nepotřebujete k tomu chemické látky. Opět stačí hledat pomocnou ruku v přírodě.

Tady vám přijde vhod třeba indická bylina ašvaganda, která obsahuje tzv. withanolidy. Jde o látky pozitivně působící na lidskou nervovou tkáň a stimulující procesy v mozku. Kromě toho ašvaganda zvyšuje psychickou a fyzickou odolnost organismu a skvěle bojuje proti případným depresím.

Při péči o svou duševní i fyzickou kondici byste neměli opomenout ani ženšen. Ten totiž obsahuje nejen zmíněné withanolidy, ale také ginsenosidy, které se mohou pochlubit stimulačními vlastnosti, stejně jako posilujícími účinky na imunitní systém.

Všechny výše uvedené bylinky a přírodní pomocníky najdete v našem e-shopu v podobě veganských kapslí nebo jako velejemný prášek, který snadno rozmícháte ve vodě nebo džusu. Podpora imunity a duševního zdraví tak nebyla nikdy jednodušší!

Zpět na novinky

Další aktuality