Ochraňte se před podzimní chřipkou už dnes

Ochraňte se před podzimní chřipkou už dnes

24. 08. 2022

Léto se pomalu chýlí ke svému konci a před námi je opět podzim a tedy chřipková sezóna. A to znamená, že je čas začít myslet na ochranu před virem. Očekává se, že vzhledem k imunitě oslabené častým pobytem doma bude letošní chřipka o něco intenzivnější, než ty v letech minulých. V rámci prevence chřipky se můžete nechat očkovat anebo vsadit na přírodu a začít už dnes posilovat svoji obranyschopnost. Jakou cestu si vyberete vy?

Co je a kde se vzala chřipka?

Chřipka je virus, který postihuje především dýchací cesty. Je vysoce nakažlivá a může způsobit závažné onemocnění, zejména u malých dětí, starších osob a lidí s oslabeným imunitním systémem. Chřipku způsobuje skupina virů zvaná chřipkové viry, které se dělí na tři typy: A, B a C. Viry typu A jsou nejčastější a mohou způsobit pandemii, zatímco viry typu B a C jsou méně časté a obvykle způsobují pouze epidemie. Chřipková sezóna obvykle trvá od října do května na severní polokouli a od dubna do září na jižní polokouli.

Jak se chřipkou můžete nakazit?

Chřipkou je možné se nakazit kontaktem s respiračními sekrety nakažené osoby nebo dotykem s předměty nebo povrchy, které byly kontaminovány virem. Virus chřipky může na povrchu přežívat až 48 hodin, proto je důležité povrchy často čistit a dezinfikovat, zejména v chřipkové sezóně. Chřipka je nejvíce nakažlivá během prvních tří až čtyř dnů nemoci, ale virus můžete šířit, i když se cítíte lépe.

Jaké jsou příznaky chřipky?

Nejčastějšími příznaky chřipky jsou horečka, zimnice, bolest hlavy, bolest svalů, slabost, únava a suchý kašel. U některých lidí se mohou vyskytnout také bolesti v krku, rýma, průjem a zvracení. U některých lidí se však může projevit i závažnější forma chřipky.

Jak posílit imunitu proti chřipce?

Pokud hledáte způsoby, jak posílit svou imunitu proti chřipce, můžete udělat několik věcí. Začněte zdravou stravou, která zahrnuje dostatek ovoce a zeleniny. Pravidelně cvičte a dopřejte si dostatek spánku. Dbejte také na pravidelné mytí rukou a nedotýkejte se obličeje. Zejména ženy se během dne dotýkají rukama obličeje tak často, že přenos viru v mnohém usnadňují. Kromě toho existují také doplňky stravy, které mohou pomoci posílit vaši imunitu.

Jaké doplňky stravy zvolit pro posílení imunity?

Dobrým začátkem je vitamin C, který je známý svou schopností bojovat proti infekcím. Zvýšené dávky tohoto vitamínu si můžete dopřát již v končícím létě a v brzkém podzimu. Nejlepší je konzumovat ho v čerstvé podobě v ovoci a zelenině. Můžete také zkusit užívat probiotika, což jsou živé bakterie, které pomáhají udržovat vaše střeva zdravá. A právě ve střevech je zdroj naší imunity. A pokud chcete svůj imunitní systém opravdu povzbudit, můžete vsadit na Vilkakoru obsahující kombinaci alkaloidů, které silně podporují lidskou obranyschopnost a jako bonus se postarají také o normální stav kloubů.

Přečtěte si také: Dobrá zpráva pro sportovce. Bylinky pomáhají i na bolest kloubů.

Kde se vzala Vilkakora?

Vilkakora je popínavá rostlina, jejíž domovinou je Peru. Roste až do nadmořských výšek 800 m n. m. a pro její blahodárné vlastnosti ji uctívali již původní obyvatelé amazonské džungle. V jejich jazyce znamená název Vilkakora něco jako "Svatá rostlina".

Jak Vilkacoru užívat?

Na trhu najdete Vilkakoru v různých formách, včetně kapslí, tablet, prášku a tinktur. Každá z těchto forem užívání má svá pro a proti a je potřeba si vybrat tu nejvhodnější právě pro vás. Vilkakoru v podobě prášku si můžete nasypat třeba na ranní kaši anebo ji rozmíchat ve vodě a vypít jako nápoj. Vilkakoru v kapslích si zase snadno vezmete sebou třeba do práce. V každém případě je potřeba užívat ji pravidelně po dobu alespoň několika týdnů, aby se plně projevil její účinek. Pokud ji začnete užívat při prvních náznacích podzimu, budete mít jistotu, že budete mít silnou imunitu po celou chřipkovou sezónu.

Zpět na novinky

Další aktuality