Pôvod maky
Maka peruánska (latinsky Lepidium meyenii) je kapustová dvojročná rastlina, ktorej výška dosahuje 15 – 30 cm. Svojim tvarom repovitej buľvy asi najviac pripomína kvaku a jej sfarbenie je premenlivé od bielej a žltkastej až po červenkastú až fialovú. Najviac sa jej darí v tvrdých horských podmienkach peruánskych Ánd, kde rastie v nadmorskej výške 3 500 metrov nad morom.
Vďaka tomu je jedinou potravinárskou plodinou na svete, ktorej vyhovujú drsné horské podmienky. Aj preto sa často môžete stretnúť s názvom maka horská. Ako prví kúzlo maky objavili už Inkovia, ktorí zistili, že po jej užívaní majú viac energie, lepšiu náladu a sú odolnejší voči nekompromisnému horskému počasiu.
Výhody a účinky maky peruánskej
Maka, ktorej sa na Slovensku často hovorí aj žerucha peruánska, má plno prospešných látok pre náš organizmus. Najviac nás zaujíma koreň z maky, z ktorého sa robí prášok. Koreň maky obsahuje 31 rôznych minerálov, 60 fytonutrientov, medzi nimi 19 aminokyselín, 4 alkaloidy a 20 mastných kyselín. Okrem toho je táto rastlinka bohatá aj na vitamíny A, B1, B2, C, E.
- Má pozitívny vplyv na plodnosť mužov i žien.
- Zvyšuje silu, energiu a vytrvalosť.
- Zvyšuje odolnosť ľudského organizmu voči chorobám a stresu.
- Pozitívne účinky maky sa prejavujú pri detoxikácii tela a znižovaní cholesterolu.
- Ženám pomáha pri neplodnosti a menštruačných poruchách.
- Má priaznivý vplyv na chudokrvnosť, posilňuje srdce a cievny systém.
- Zlepšuje trávenie a pomáha pri nechutenstve.
- Zvyšuje pevnosť kostí, šliach, kĺbov a zubov.
- Zlepšuje regeneráciu ľudského tela
Užívanie a dávkovanie maky
Na našom webe si môžete vybrať z maky v tabletkách alebo z maky v prášku, ktorý si rozpustíte v nápoji. Oba varianty sú úplne zhodné, je len na vás, čo vám vyhovuje. Naši zákazníci uprednostňujú mať macu v kapsulách, najmä pre praktickosť pri užívaní. Na dosiahnutie čo najlepších účinkov je nutné ju užívať pravidelne a dlhodobo.
- Prášok: 1 čajovú lyžičku rozmiešajte v 250 ml vody alebo džúsu. Môžete ju zamiešať aj do jogurtu alebo kaše.
- Kapsuly: 1 kapsula 2x denne. Neskôr môžete zvýšiť dávku na 2 kapsuly 2x denne.
